تمارين اليوغا التي تحتاج خلالها لحبس أنفاسك لفترة قصيرة من الوقت تساعدك على تحسين لياقة وصحة القلب. كذلك تساعد اليوغا على التدفق السليم للدورة الدموية الأمر الذي يمنع تخثر الدم وهو ما يعزز صحة القلب. كذلك يساعد الجمع بين تقنيات التنفس وتمارين اليوغا المختلفة على تحسين الدورة الدموية في الجسم. تحسين الدورة الدموية يؤدي لتوصيل … تابع قراءة تمارين اليوغا مفيدة لصحة القلب